老哥们，近半年状态不对怎么调整啊？

该梦归何处

本人30出头
去年年末的时候骨折了，修养了一个多月
回来后就感觉状态很不对劲，经常心不在焉、注意力不集中、粗心大意
虽然没出过大乱子，但也是让同事擦了几次屁股
感觉还是去年的时候住院一次，还有父亲病危一次，这两次搞的有点心力憔悴
今年大半年还是有点缓不过来，再加上家里烦心事有点多
经常一上班就发呆、硬着头皮工作就出错
休息日要么处理一下家庭琐事、要么就是睡觉发呆，到工作日就感觉没有休息过来
老哥们这种情况该怎么调整啊？
要请几天假放松一下吗？

柠檬乖乖

向楼主学习