ANTAANTA城市定向赛训练营计划
跑步的人很多但坚持的人很少放弃的原因也许是找不到奔跑的乐趣
初跑者的坚持和动力在于跑步过程中纯粹美妙的体验
轻快的步伐属于一个人的马路跑友的一句鼓励晚风吹过每一缕发丝晨跑/夜跑活动初级跑者什么时候有纯粹美妙的感觉?个人跑步升级,增强趣味性自由掌握跑步节奏跑后没有疲惫感稳定的呼吸43.16初跑者的纯粹美妙体验制定训练计划，定期验收结教练指导用数据提供反馈专业的体验方式有哪些？跑步打卡PK模式，让跑者坚制定训练计划科学训练一对一教练指导持jANTA
初跑者的征程征服自己去跑的次数逐步拉长跑步的距离速度上一次次的超越一步一步参与一场期待已久的赛事!timesdistancespeedchallengechallengechallenge川ANTA
趣初跑者入门1让初跑者体验跑步的乐趣,发展其成为跑步爱好者2.鼓励初跑者参加城市定向赛训练营3打卡奖励机制，让参与者坚持跑步跑趣初体验刀级跑者1.讲解城市定向赛并培养团队默契团队觅2.建立跑步与赛事的必然联系训练营探索城市之美针对即妆的团体j小
PONJOURNEY赛前三周-每周二+周五初跑者夜训训练营预热招募/报名赛前训练营城市定向赛微信微博宣传训练营信息微信公众号报名门店报名赛前三周-每周六团队备战营祯伴ANTA
7.PONNIGHT初跑者夜训疲惫的星期二，激活一下自己别人的星期五是吃吃吃，我的星期五跟你不一样2.PONCLUB团队备战营平时我们互不打扰因为星期六我们会老地方见祯伴ANTA
周期:每个城市定向赛前3周，每周二、周五时间:19:00-20:30地点:来跑吧或安踏门店PONNIGHT群体:初级跑者（刚开始跑步/想开始跑步的人)人数:20-30人第1周课程第2周课程第3周课程周二热身/跑姿/拉伸KOL分享会饮食与跑步的联系2-3公里小跑接力跑间歇跑周五店铺内服装搭配城市定向赛介绍跑趴活动变速跑训练任务跑祯伴ANT
PON NIGHT-学员包每个学员在参与培训时，统一分发学员包，包含训练T、跑步袜、腰包、毛巾等物品演伴ANTA
PONNIGHT-打卡机制试穿参加训练营的跑者,可以试穿新款跑鞋参加训练打卡完整参加6次训练营课程的跑者,可以获得新款跑鞋一双V伴代带操ANTA
PON NIGHT-教练能绝一个人的狂欢不是教导版的讲师,而是带你一起跑着玩的朋友不仅带着你肆意奔跑，还能带玩转跑步装备,一起做跑步达人代带操
PON NIGHT-训练10.0KMOO0A300变速跑接力跑间歇跑练习变速跑不仅能丰富锻炼内容，增加跑的分小组进行接力赛跑，100米接力-通过一组练习后,严格控制时间,在机体兴趣，而且对提高人体机能也大有益处。从500米接力-800米接力-1000米接力尚未完全恢复的情况下,进行下一次练习起跑开始，什么时候可以加速，什么可以尝仕竟赛的气氛下将训练逐渐强化的训练试减速调整，提高自己肌肉力量顶伴
PON NIGHT-训练花边KOL分享会饮食与跑步互动:在微信和微博平台发起爱生活爱跑步也爱吃*的话题,征集跑友制作的跑步配餐照片,微信用户将朋友图截图发送到公众微信号微博用户安踏跑步官微参与互动,活动时间1周,评选"跑圈最会吃跑鞋和服装的选择的跑者，赠送一套跑步装备j实
PONNIGHT-赛事初体验城市定向赛讲解门店A与店员拍照邀请资深城市定向赛的参与者为学员讲城市地标解城市定向赛，配合视频讲解集体起跳大合影城市定向赛体验安排学员进行一次简易版城市定向赛体门店B验，每个点位设置任务,让跑者初次体全体成员穿A-Livefoam合影验赛事的乐趣城市定向赛邀请广场或公园终点打卡放松邀请学员参加城市定向赛，现场组团的学员可获得免费参赛名额沙伴ANZ
PON NIGHT-跑趴炫彩夜跑PARTY步party的形式进行，所有参与者（约50人)经过一番ＲＵＮＦＯＲＡＬＩＦＥ最后一场训练营以跑步松杉妆汾后带领下完成3公里路跑，结束后开香槟庆祝，更有精美的的跑后补给和动感音乐为训练营收尾祯伴ANTA
周期:每个城市定向赛前3周，每周六时间:9:00-11:00地点:来跑吧或安踏门店PONCLUB群体:即将参加城市定向赛或对城市定向赛感兴趣的团队人数:5人1组，4-6组第1周第2周第3周线上内容路跑训练体能训练模拟训练PON任务打卡
PON套餐加入PONClub,优享”一起PON套装水动乐运动补水Ivc运动营养补剂-Since1955-以团队形式加入PONClub,每个团队不少于3人只要加入PON...
