2025职场人加班情况调研报告2024年下半年起，多部门部署"反内卷"工作、要求综合整治"内卷式"恶性音争。大疆、美的等知名公司"强制晚9点下班"被老板催着关灯下班"等新闻频频登上热搜。职场人苦加班久矣,似乎看到了一点告别加班的苗头。智联招聘通过问卷调研的方式，对平台用户展开调研，回收2186份有效样本,发布《2025职场人加班情况调研报他们对有效激励和合理休息的深层渴望,探寻职场人对高效工作与平衡生活的双重期待,[核心发现]一、职场人加班现状:忙碌、拼命、铛平的后复措班38.7%的职场人几平每天加班近4成职场人加班两小时极限拉址,产品岗打工人最能工作任务量大是加班的头号诱因,突发紧急项目紧随其后40.1%的职场人深陷"隐形加班"漩涡近6成职场人在免费加班，仅26.5%有加班费二、职场人加班心态:抵触、无奈、妥协的轮番上演临时被通知加班最让职场人崩溃，能不能让人有个心理准备?“折腰”，00后最不能忍受“压榨”超6成职场人被加班"偷走"健康,身心发出预警"辛苦啦"不如"到帐啦"
[正文]一、38.7%的职场人几乎每天加班职场中加脏具不可避争的问题,智联招聘数据显示,38.7%的职场人几乎每天都要加班其余多则-周2-3次(21.9%),少则一周1次(8.9%)。职场人加班频率几乎每天加班38.7%周2-3次21.9%一月2-3次19.4%从不加班11.1%-周1次8.9%统计规则:基于智联招聘2025年职场人加班情况调研报告智联招聘(wwwzhaopin.com)智联招聘数据来源:Copyright@2025zhaopin allrights reserved近4成职场人加班两小时,产品岗打工人最能帮的职场人每次加班1-2小时已是常态，有时还被“滞留”2-3小时。从岗位看,产品岗的职场人最懂"深夜的黑",30%每次加班都超3小时,高干职场人总体的23.5%
职场人加班时长37.1%1-2小时32.9%25.4%2-3小时27.6%3小时以上23.5%30.0%14.1%1小时以内9.4%■总体产品岗统计规则:基于智联招聘2025年职场人加班情况调研报告智联招聘数据来源:智联招聘(www.zhaopin.com)Copyright@2025 zhaopiallightsreseved工作任务量大是加班的头号诱因,突发紧急项目紧随其后50.1%的职场人将工作仟务量大列为加班首要原因。突发紧急项目或仟务也令46.1%的职场人"深受其扰",位列加班原因次魔,"领导临时安排或决策延迟"也榜上有名,当代职场人不光得跟工作死磕,还得时刻应对上级的"突发奇想"。
职场人加班原因工作任务量大50.1%46.1%领导临时安排或决策延迟36.3%35.2%工作流程不畅16.4%被耽误时间12.9%为了凑考勤时长4.2%白愿加班"卷"自己4.0%2.4%统计规则;基于智联招聘2025年职场人加班情况调研报告:智联招聘(www.zhaopin.com)智联招聘数据来源:40.1%的职场人深陷"隐形加班"漩涡,"夹心饼干"中层管理者情况最糟"“加班召唤器”。甭管何时何地。工作消息总能错准"空?"让人根木没涉猪作看不见40.1%的胆场人表示几乎每无都在经历"隐形加班"需要24小时on call。能做到“完全没有"或"几乎没有"隐形加班的人竟不到10%。要说谁最惨,"夹心饼干"中层管理者的情况最严重。对客户/领导Kpi,下为团队救火救急。一点都不能松懈,
职场人是否经历过“隐形加班50.7%偶尔有,看任务紧急程度43.9%40.1%几乎每天,24小时oncall49.6%几乎没有,严格区分工作与生活7.0%6.5%2.2%完全没有0.0%■总体中层管理者统计规则:基于智联招聘2025年职场人加班情况调研报告数据来源:智联招聘(ww.zhaopin.com)智联招聘Coprighte2025zhapinallihntsreserved36%的职场人加班时专注于完成任务,偶尔休憩给自己加点力当被问及加班时是否会"摸鱼"时。36%的职场人表示"很少,还是尽量认真工作完成任务",35.9%表示“偶尔，看情况而定,有时实在困了就摸会儿鱼"。偶尔给自己按入暂停键",从忙碌工作中抽离片刻,是为了以更饱满的状态回到工作上。而表示自己经常摸鱼的职场人占比11.8%。
职场人加班时是否会"摸鱼"很少,还是尽量认真工作,完36.0%成任务偶尔,看情况而定，有时实在35.9%困了就摸会儿鱼从不，认真对待加班工作16.4%经常,为了缓解加班的疲惫和11.8%压力统计规则:基于智联招聘2025年职场人加班情况调研报告智联招聘数据来源:智联招聘(www.zhaopin.com)Copyright@2025zhaopin allrights reserved近成时场人本名费加称仅265%右加称费...
