SoulAPPJUSTSOSoul研究院25年轻人减肥报告重新掌握[生活主动权]调研样本数2249份调研群体约八成为乙世代调研对象男女比例50.7%VS49.3%近8成年轻人有减肥想法超5成Z世代正在行动最近一年是否有减肥计划/行动?20.4%有,已经开始执行有，之前减过，最近不打算减肥了9.2%54%有，但还没开始。从来没有减肥的想法。对自己的身材很满意16.4%
Soul APPJUSTSOSoul研究院仅2成年轻人满意自身身材05后自我满意度最高各年龄段选择"从没有减肥想法,对自己的身材很满意"比例:Fom95后(26.30岁)17.9%男生相对更身材自信仅I成女生从未有减肥想法不同性别选择"从没有减肥想法对自己的身材很满意"比例25.2%15.4%O好女不过百?NO!女性平均理想体重101.5斤男性平均理想体重133斤
JUSTSOSoul APPSoul研究院外貌焦虑是减肥首要原因近半年轻人为健隶减肥减肥主要原因TOP4(多选)为了外貌好看54.7%为了健康（体检报告/医主建议等）45.7%想要更有掌控感，让生活更规律39.9%为了某个具体目标18.4%（旅行、毕业照、婚礼等）减肥态度愈发体现主体性近6成年轻人把减肥当成自我管理方式怎样看待减肥行为?(多选)被健身博主/社媒内容'重启生活"的重要仪式带动的“潮流”行为12.7%31.0%一种"社交货币",10.8%自我管理能有效和他人开启话题掌控生活的一种方式59.7%转移焦虑的方式20.7%(比如分手后、考试前)种跟别人保持同步的社交行为9.9%健康管理的必要手段社会环境的"审美规训"(如普遍追求白幼瘦）16.1%47.5%
JUSTSOSoul APPSoul研究院（减肥也有仪式感？约3成年轻人“说减"就直接行动近]成年轻人减肥第一步是在社交平台立Flaq开启减肥的行动是?(多选)想到就做(如直接开始跑步等）27.8%下载记录App开始打卡20.8%拍"减肥前"的照片20.4%藏起所有零食18.5%办健身卡/安排运动计划16.1%买代餐（如0卡奶昔）健身设备(如跳绳、杠铃、电子秤等）14.9%删除外卖App/开始规划饮食11.0%研读《体重管理指导原则（2024年版)》等书籍专业信息，制定减肥计划10.1%去医院咨询医生建议、制定科学方案,如挂号“体重管理门诊"9.7%发一条朋友圈,在社交平台立flaq9.3%建一个打卡群,找减肥搭子8.1%
JUSTSOSoul APPSoulm究院(6成年轻人选择运动减肥男生偏好跑步、器械训练和徒步登山女生更爱跳有氧操、舞蹈和居家轻运动男性比例50女性比例o00O、蓝球器跳舞有氧操等运动(如帕梅拉健身操超6成年轻人每周运动3次以上5.8%13.4%每周3-4次,每次约30分钟16.3%每周3-4次，每次约1小时每周5次及以上,每次约1小时或更久20.7%每周1-2次，每次少于30分钟不固定,看心情25.1%每周1次以以下18.8%
JUSTSOSoulAPPSoul研究院年轻人平均为减肥花费1487元超I成青年为减肥豪掷5000元+,为减肥花过多少钱?20.9%25.8%11.4%11.2%11.1%7500-1012.4%A7.2%HI3个月是减肥”生死线?约6成年轻人3个月内选择放弃不到3成年轻人能够持续坚持减肥减肥通常能坚持多久?-一个月13.2%~几天就放弃了15.9%一到三个月17.8%3两周12.7%三个月以上9.4%持之以恒，目前仍在坚持中26.4%一年以上4.5%
JUSTSOSoulAPPSoul研究院年轻人减肥的最大阻碍是管不住嘴”和“工作太忙”减肥失败的主要原因TOP5(多选)管不住嘴,总想吃工作生活太忙/累,没有时间/精力运动缺乏监督和鼓励。一个人很容易放弃情绪不够稳定（不饿但容易情绪性进食瘦得太慢，没有看到成效就放弃了这世上好吃的怎么那么多!"都是工作害我!20.0%0o20.5%o22.3%超两成年轻人曾成功减重约20斤但近半年轻人经历过减肥后复胖减肥成功后是否经历过复胖?没有33.6%不确定17.6%有48.7%
JUSTSOSoul APPSoul研究院减肥成功的标准不再只是"数字达标"。更自信更健康成为年轻人的主要减肥追求减肥成功的标准TOP5(多选)自己对身体和状态更自信、更舒服了44.2%健康状况变好了(如睡眠、体检结果、气色好转）42.8%体重明显下降，瘦了X斤，达到目标体重42.5%养成了规律饮食/运动的生活好习惯35.1%照镜子或拍照更满意了32.2%社交平台成减肥“好伙伴",7成年轻人通过社交互动获得减肥动力减肥过程中,社交平台产生的影响是?积极影响让我找到教程、资源,更健康高效地减肥19.8%可以激励我坚持下去,别人都瘦了我也不能落后14.8%坚持在社交平台打卡，帮助...
