大雪节气云锁山林寒悄悄风吹雪霞暮悠悠中/国/传/统/二/十/四/节/气Presentername20XX.XX.XX
目录01大雪节气概述02节气习俗活动03节气养生知识04节气诗词欣赏
大雪节气概述节气的由来与自然规律
节气起源66《月令七十二候集解》说:“大雪，十一月节，至此而雪盛也。"。大雪，是二十四节气中的第21个节气,冬季的第三个节气。斗指壬,太阳到达黄经255度,交节时间为每年公历12月6-8日。。“大雪”名称是个比喻，反映的是这个节气期间气候变化，寒流活跃气温下降、降水增多，并不是表示这个节气期间下很大的雪。
大雪三候大雪分为三候:一候鹖不鸣。一候鹖鸣不鸣候虎始交;三候荔挺出。这指的是鹖鸣（hedan），这是一种类似雉鸡的鸟。在这个时期,由于天气变得非常寒冷，鹖鸣不再鸣叫。这一现象象征着严冬的到来。二候虎始交三候荔挺出到了第二候，老虎开始进入交配期“荔挺”并不是荔枝,而是一种可这表明尽管天气寒冷，但动物们也以做刷子的植物。荔挺顽强地生长开始为来年的繁殖做准备,出来,代表了寒冬中不屈的生灵。
气象变化大雪期间全国气温显着下降，北方冷空气越发活跃景象气温降水空气中国大部分地区最低温度都降寒流活跃气温下降、降水增多。强冷空气前沿冷暖空气交锋的黄河流域一带渐有积雪，而在到了0或以下。地区，会降大雪、暴雪。更北的地方则大雪纷飞。
农事活动大雪节气的雪多、雪大均预兆来年丰收黑大雪河封住，冬至不行船。冀寒风迎大雪，三九天气暖。甘今年的雪水大,明年的麦子好M今冬大雪落得旦。定主来年收成收
节气习俗活动民间风俗与节气智慧
节气习俗活动大雪·腌肉“小雪腌菜,大雪腌肉。当大雪节气到来，意味着离年关又近了些家家户户开始准备各种肉制品,该晒的晒好该腌的腌好，是属于冬天的味道。
节气习俗活动大雪·喝红薯粥。所谓“碌碍[liu zhou,农具,用石头做成，圆柱形，用来轧谷物，平场地。]顶了门，光喝红黏粥”，就是说大雪节气来临，天气变冷不再串门，只在家喝暖呼呼的红薯粥度日。。红薯中含有大量的膳食纤维，寒冷的冬天，喝碗热乎乎的红薯粥，美味又健康。
节气习俗活动大雪·封河"小雪封地,大雪封河。。大雪时节，北方许多地方降雪、封河，有冻雨、雾淞、冰河等浩大的雪景风光可观赏在南方，也不时有雪花飞舞、渴天银色的议人图景。
节气养生知识顺应自然，健康生活
节气养生知识俗话说，三九补一冬，来年无病痛;冬天进补，开春打虎。阳虚体质阴虚体质注意事项其表现为畏寒怕冷、手足不其表现为低热、手足心热、冬季进补应该补一些富含蛋温、经常感冒、口淡不渴等舌红少苔、大便燥结、夜里白质、高热量、易于消化的易出汗、睡眠不佳等，此类食物，但有三高的人要适当此类人群可吃些温热性食物来保暖，如羊肉、虾、韭菜人群需要和温热性的食物保控制，量出为入，消耗多就等，而鸭肉、香蕉、黄瓜、持距离，一些新鲜的蔬菜和多补点，消耗少就少补点。水果类如山药、百合以及甲梨、绿豆、冰糖等凉性或寒鱼、黄鳝、泥鳅、淡水鱼、性的食物则最好少吃。鸽子等。010203
节气养生知识防寒保暖不可少暖头暖足暖肺中医讲头为“诸阳之会”，也就是说全寒冬季节全身气血流通不畅，更容易导肺喜欢温暖而湿润的环境，可以煮些药身的阳气聚集在头部，所以头部保暖非致足部受寒。要保持全身尤其是下肢的水，时不时喝点，对于冬天保护我们的常重要。对中老年人来说，保护头不受温度，穿秋裤、毛裤甚至羽绒裤，袜子、肺有莫大的好处。凉就是个特别重要的事。鞋，也要尽可能的厚实。
节气养生知识运动养牛俗语说:“冬天动一动,少闹一场病，冬天懒一懒多喝药一碗。”动则阳生，静则阴长，适度户外运动，诸如打太极、八段锦、慢跑等可补阳气，但切忌剧烈运动，大汗淋漓，致使皮肤毛孔大开，阳气外泄，收藏不足。大雪时节天气更冷，锻炼不宜过早和过晚，最好选择太阳出来之后起床，天大亮以后再去运动，这样才能躲避严寒，涵养阳气冬泳要注意下水前充分活动各个关节，根据自身的体质严格把控运动量。
节气诗词欣赏文人墨客的节气情怀
节气诗词欣赏《江雪》《酬王二十舍人雪中见寄》（唐）柳宗元(唐）韩愈千山鸟飞绝，万径人踪灭。三日柴门拥不开，阶平....
