霜降节气露深花气冷霜降蟹膏肥中/国/传/统/二/十/四/节/气Presentername20XX.XX.XX
霜降的气象物候目录02霜降的传统习俗03霜降的节气养牛04霜降的节气诗词
霜降的气象物候温度下降与昼夜温差的变化
霜的形成与气象特征66霜降时节,万物毕成,毕入于戌,阳下入地，阴气始凝天气渐寒始于霜降。。“霜降"节气反映的是天气渐渐变冷的气候特征,并不是表示进入这个节气就会“降霜”。其实，“霜”也不是从天上降下来的，“霜”是地面的水气由于温差变化遇到寒冷空气凝结成的，准确来说应是“结霜”。“霜降”节气与“降霜”无关，两者不是同一概念。
霜降物候霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯豺乃祭兽草木黄落蜇虫咸俯此节气中豺狼开始捕获猎物，并以先猎秋天，西风漫卷，催落了叶，吹枯了草。蜂蝶不见踪迹，蜇虫无声，都为经历漫之物祭兽，以兽而祭天报本也，方铺而逐渐寒冷的气候，将大自然所有的生命长的冬天而作准备。那是以修行的姿态，祭秋金之义。如同人间新谷的收获，用力进行了一次次毁灭性的摧残。翠减红期待来年的新生。以祭天，以示回报，并以此祈祷来年风消，雁影无踪。调雨顺。
霜降与农事活动的关联霜降时节,北方大部分地区已在秋收扫尾,在南方却是“三秋”大忙季节时值寒露抓秋耕，秋收秋种莫放松。采棉刨薯回茬麦结合秋浇快山西进行。浇地造林集饲料,山药异地换种子。霜降一到，天气渐冷。抓紧收割，地瓜花生。切晒瓜干，要趁晴天山东地瓜入窖，不能放松。麦田苗情，检查要精。缺苗断垄，及时补种上海十月寒露接霜降，秋收秋种冬活忙，晚稻脱粒棉翻晒，精收细打妥收藏。十月寒露霜降临，稻香千里逐片黄，冬种计划积肥足，添修工具福建稻登场。
霜降的传统习俗民间传统与节日活动
霜降的传统习俗吃柿子在中国的一些地方，霜降时节要吃红柿子，在当地人看来，这样不但可以御寒保暖，同时还能补筋骨,是非常不错的霜降食品。泉州老人对于霜降吃柿子的说法是:霜降吃丁柿，不会流鼻涕。有些地方对于这个习俗的解释是:霜降这天要吃柿子，不然整个冬天嘴唇都会裂开。
霜降的传统习俗吃鸭子吃牛肉在闽南、台湾地区，霜降这一天要进食补品，也就是北广西玉林的居民习惯在霜降这天,早餐吃牛河炒粉，午方常说的“贴秋喂"。闽南有句谚语，叫做”一年补通餐或晚餐吃牛肉炒萝卜,或是牛腩煲之类的来补充能量通,不如补霜降”,充分表达出闽台民间对霜降这一节祈求冬天里身体暖和强健。除牛肉外,羊肉与兔肉也与气的重视。霜降相宜。
霜降的传统习俗登高远眺。古时霜降时节有登高远眺的习俗。。登高能使人的肺通气量和肺活量明显增加,血液循环增强，脑血流量增加，达到增强体质、防病治病的目的，而且登高还可以增强意志力，陶冶情操。
霜降的节气养生健康生活的节气指导
防燥、防寒、防郁养成良好的作息习惯，以增强身体抵抗力防燥饮食调养防寒保暖措施防郁情绪管理多吃润燥食物,如梨、加强保暖,适时添衣,保持乐观心态,适当增蜂蜜、芝麻等，以滋阴避免受凉。夜间睡眠要加户外活动,如散步、润燥，保持肺脏健康。注意保暖腹部和足部。慢跑等,以调养心情。0102
饮食调养:平补与营养滋阴润肺宜平补。霜降后，调养可食用南瓜、板栗、柿子、莲藕、山药、白萝卜等食物。。此外，秋燥偏盛，人体肺阴易受损，适合用汤水滋养。煲汤时，可适当加入杏仁、川贝、白果等，用以宣降肺气。
运动与锻炼运动调养：宜舒展肢体此时天朗气清,应多进行户外运动调畅肺气。防止邪气对人体的侵犯。但气候逐渐干燥，故应注意不可过多出汗，以微微出汗，轻松舒适为度，做到“形劳而不倦”。年轻人可外出登山、慢跑、骑行等运动,调节心肺功能。素体虚弱人群、老年人及小孩可以养收为主选择散步、太极拳、八段锦等舒缓的运动。
霜降的节气诗词诗人笔下的霜降节气
霜降节气诗词赏析《谢令狐绚相公赐衣九事》《舟中杂纪其十》（唐）贾岛(元）王冕长江飞鸟外，主簿跨驴归。老树转斜晖，人家水竹围。逐客寒前夜,元戎予厚衣。露深花气冷,霜降蟹膏肥。雪来松更绿,霜降月弥辉。沽酒心何壮,看山思欲飞。即日调殷鼎,朝分是与非。操舟有吴女，双桨唱新归。贾岛自称逐客，在苦寒前夜,有人给他送来了...
