太极拳的世界中国太极拳介绍宣传introduction and publicity of chinese taijiquan introduction and publicity of chinese taiiquan introduction and publicity宣讲人:某某某时间:20XX.XX技术流派特点技法
01太极拳简介日录02太极拳特点03太极拳流派04太极拳技法
第一章节太极拳简介01 introduction and publicity of chinese taijiaquan introduction andof chinese taijiquan introduction and publicity
前太极拳简介太极拳简介目前,太极拳已经列入国家正式的体育党赛项目,国家体委对太极拳也作了系统的整理和研究。编写了一系列规范、统一的教材，有配套的太极拳书籍、挂图、音像制品等。这样不仅丰富了太极拳的内容,还使太极奉在发扬传统百花齐放的基础上走上了规范化、系统化的体育道路
义太极拳简介N太极拳是中华武术的优秀拳种，早期因其动作如长江之滔滔不绝而曾称长拳”;也有取绵绵不断之意称为“绵拳";或因含八法、五步而名"十三势"
成太极拳简介关于太极拳的起源与创始人,众说纷纭太极拳综合吸收了明代拳法，并结合了有的传说唐朝许宣平，明朝张三丰，比古代导引、吐纳术和中医经络学说，阴较公认,明末陈王廷所创。阳五行学说等,使太极拳蕴含着丰富的中国传统文化和传统哲学思想。
第二章节太极拳特点02 introduction and publicity of chinese taijiaquan introduction andof chinese taijiquan introduction and publicity
前太极拳特点太极运气动作柔和太极拳以“棚、、挤、按、探、捌、肘、靠动作要中正安舒，柔和缓慢，身体保持疏松自然进、退、顾、盼、定”为基本方法。在运动中,不偏不倚,动作绵绵不断,轻柔自然。同时以腰要求静心用意，以意识引导动作,动作与呼吸紧为轴，上下相随，周身组成一个整体。动作连贯密配合，呼吸要平稳,协调，虚实分明，刚柔相济。
前太极拳特点陈式太极拳陈王廷河南温县陈家沟人，陈式太极拳的锻炼原则和练法要求:意、气身三者密切配合，以意行气，旋腰转脊，节节贯穿.
美太极拳特点杨式太极拳杨式太极拳由河北永年人杨露禅,其子杨健侯、杨式太极拳拳架舒展简洁。其孙杨澄甫等人在陈式老架太极拳结构严谨，身法中正,的基础上，创编了"杨式太极拳"。杨式太极拳杨式太极拳轻松自然。正如杨杨式太极拳拳架舒展简洁，结构动作和顺,澄甫所说:"太极拳是柔中寓严谨，身法中正，动作和顺,轻刚,棉里藏针的艺术"松自然。
第三章节太极拳流派03 introduction and publicity of chinese taijiaquan introduction andof chinese taijiquan introduction and publicity
成太极拳流派手法：冲拳、搬拳、贯拳、推掌、掌、拦掌、分掌、穿掌、抱掌挑掌、按掌等十三种手法。卡型：弓步、马步、仆步、虚步、丁步、独立步。步法:上、退、扣、跟、碾、摆、六种步法主要腿法:蹬脚
成太极拳流派头:做到虚领顶劲,下颜微收。肩:保持松沉。肘:自然下垂。胸:自然舒松,微内含。
为太极拳流派脊:自然伸直，不可歪斜。膝:伸屈要柔和自然，膝关节要与脚尖同向臀胯:下垂收敛，不可后秃,不可左右歪斜。背:自然舒松，舒展拔伸。
第四章节太极举技法04 introduction and publicity of chinese taijiaquan introduction andof chinese taijiquan introduction and publicity
前太极拳技法K气沉丹田:使身法端虚灵顶劲：虚灵顶劲即正,宽胸实腹,"意"顶头悬",太极拳练习注丹田",用意识引时很讲究头部的头正，顶导呼吸,将气徐徐深平、项直，要求头顶的百会穴向上轻轻顶起，好象送到腹部脐下有根绳索将头顶向上提悬。还要保持头顶的平正。
前太极拳技法中初学太极拳的人往往很快发现,太极拳看着容易，学起来难，不要说那些技术难度较大的(如"下势”、蹬脚、发力等动作N即便是许多看起来徐缓、平稳的动作，一旦操练起来往往手忙脚乱、顾了上肢,顾不了下肢。24式太极拳动作简单,适合初学者学习。
义太极拳技法初学者应该从基础学起，从单个动作一招一势地认真学起。单势动作是套路的核心、骨架，练好了就等于构筑好了套路立架。因此，初学者不要贪多求快，要耐心体会每一单势的要领和感受...
