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睡眠经济市场数据洞察

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目录国民睡眠现状 睡眠经济市场洞察 0201

国民睡眠现状M A R K E T O V E R V I E W

数据来源：《中国睡眠研究报告2025》，炼丹炉大数据整理国民睡眠指数回升，但失眠与睡眠时长不足仍是普遍痛点2024年居民睡眠指数升至68.74，为近四年最高水平，国民整体睡眠状况呈现稳步改善趋势。然而，成年人失眠发生率仍超38%，超六成90后群体表示"睡醒比睡前累"，一线城市人均睡眠时长不足6.5小时，远低于国际推荐的7-9小时标准。睡眠问题的广泛性与深层性，为睡眠经济提供了庞大且持续的需求基础，助眠产品从可选消费正加速转向刚需消费。人均长期失眠38%+成年人失眠发生率睡眠质量差60%+超60%的90后表示"睡醒比睡前累"睡眠时长不足<6.5h一线城市人均睡眠时长，远低于7-9h国际标准64.8 67.8 62.6 68.7 55575961636567697173752021年2022年2023年2024年2021-2024年居民睡眠指数变化趋势

国民平均作息时间国民平均睡眠时长约7小时，近六成视睡眠为享受但焦虑同样普遍中国人通常晚上23点入睡、早上6点醒来，实际睡眠时长约7小时，与理想的8小时5分钟存在差距。作息习惯折射出城市生活中"睡得晚、起得早"的普遍现象。从睡眠态度看，59%的人视睡眠为享受，但40%对睡眠不足感到焦虑，13%甚至认为睡觉是浪费时间。理想与现实的落差，持续催生助眠产品的刚性需求。人们的睡眠态度平均醒来时间06:00平均入睡时间23:0000:0006:0012:0018:0024:00睡眠时间清醒时间59%睡眠爱好者近六成把睡眠视为享受40%睡眠焦虑者四成对睡眠不足感到焦虑13%睡眠怀疑者认为睡觉是在浪费时间数据来源：《中国睡眠研究报告2025》，炼丹炉大数据整理

超九成国民曾遭遇睡眠困扰，睡眠浅与入睡困难为最突出痛点睡眠质量问题出现频率数据来源：艾媒咨询，东方证券研究所，炼丹炉大数据整理调研数据显示，94.2%的中国居民曾出现不同程度的睡眠质量问题，其中28.0%经常出现、66.2%偶尔出现，仅5.8%从未受困。从具体问题类型看，睡眠浅、入睡困难、易醒位列前三，嗜睡、醒后疲乏感等问题同样普遍。多元化的睡眠痛点催生了差异化的产品需求，为助眠品类的细分创新提供了广阔空间。中国居民出现过的睡眠质量问题（多选）32%28% 28% 27% 27%25% 24%22% 22% 21%13%10%4%睡眠浅入睡困难易醒嗜睡醒后疲乏关节不适睡眠呼吸暂停夜惊症睡眠时间太短多梦说梦话梦游症其他经常出现28.0%偶尔出现66.2%从未出现5.8%

数据来源：公开资料，炼丹炉大数据整理睡眠困扰人群性别分布高线城市、中青年、女性为睡眠困扰高发群体从性别看，女性受睡眠困扰的比例达60.7%，显著高于男性，女性对助眠产品的需求更为迫切。年龄上，25-34岁中青年群体为高发人群，而44岁以上人群睡眠困扰同样突出。城市等级维度，广州、北京、深圳、上海等高线城市睡眠问题最为集中，快节奏与高压生活为核心诱因。精准把握人群画像，有助于品牌实现差异化产品定位与高效触达。睡眠困扰人群年龄分布1528174018-24岁25-34岁35-44岁>44岁38282014一线城市新一线城市二线城市三线及以下睡眠困扰人群城市等级分布

睡眠经济市场洞察M A R K E T O V E R V I E W

数据来源:艾媒咨询,东方证券研究所，炼丹炉大数据整理2016-2027年中国睡眠经济市场规模及预测中国睡眠经济市场规模持续扩...