94%的人睡不好觉，睡眠生意却做到6500亿

炼丹炉（杭州知衣科技）发布的《全域大数据2026睡眠经济市场数据洞察报告》，把"睡个好觉"拆成了一门生意。

报告覆盖国民睡眠现状、市场规模、四大核心板块与睡眠黑科技几层。

先说一个反差。

2024年居民睡眠指数升至68.74，是近四年最高水平。

但成年人失眠发生率仍超38%。

一线城市人均睡眠时长不足6.5小时，低于国际推荐的7至9小时标准。

成年人失眠发生率超38%，一线城市人均睡眠时长不足6.5小时。

睡眠问题越普遍，助眠消费就越刚性。

下面按现状、规模、品类与科技四层展开。

一、睡眠现状：指数回升与94.2%的困扰率

报告先摆了两组数据。

好的那组是睡眠指数。

2024年居民睡眠指数升至68.74，为近四年最高水平。

对比2023年的62.6，回升幅度不小。

坏的那组是困扰面。

94.2%的中国居民曾出现睡眠质量问题，仅5.8%从未受困。

其中28.0%经常出现，66.2%偶尔出现。

具体痛点也排了序。

睡眠浅、入睡困难、易醒位列前三，占比分别为32%、28%、28%。

嗜睡、醒后疲乏同样普遍，均超过20%。

报告还给出了时间账。

中国人通常23点入睡、6点醒来，实际睡眠约7小时。

理想的睡眠时长是8小时5分钟。

差距就在这里。

态度上也有分层。

59%视睡眠为享受，40%对睡眠不足感到焦虑，13%认为睡觉是浪费时间。

第5页：2024年居民睡眠指数与失眠现状

二、市场规模：从2616亿到6500亿

睡眠经济的规模曲线很平滑。

2016年为2616亿元，2023年升至近5000亿元。

年复合增长率保持在9%以上。

高亮的这组数字值得记住。

睡眠经济从2016年2616亿元升至2023年近5000亿元，年复合增长率保持9%以上。

报告的预测给到2027年。

预计届时市场规模突破6500亿元。

中间年份也有数字：2024年5349亿元、2025年5737亿元、2026年6167亿元。

增速则在放缓。

同比增长从早年的11%以上，回落到近年7%上下。

报告归因于三重驱动。

睡眠焦虑普遍化、消费升级与科技赋能。

三者叠加，催生品类创新与品质消费机会。

第10页：2016-2027年中国睡眠经济市场规模及预测

三、四大板块：52%寝具与22%助眠食品

睡眠经济不是单一品类。

报告把电商大盘里的相关品类拆成四块。

第一块是睡眠寝具，占比约52%。

枕头、床垫、四件套都在里面，产品成熟度高。

高端化与材质升级是它的核心驱动力。

第二块是助眠食品，占比约22%。

代表品类是褪黑素、助眠酸奶、助眠茶。

它受大健康趋势拉动，功能性食品消费习惯正逐步养成。

第三块是睡眠日用品，占比约15%。

眼罩、耳塞、睡眠喷雾、香薰是主要构成。

客单价低但复购率高。

第四块是睡眠科技，占比约11%。

睡眠监测手表、助眠仪、睡眠灯是主品类。

体量最小，但报告给它的定语是"增速领先"。

从被动监测走向主动干预，是这一块的方向。

第11页：睡眠经济四大核心板块占比分布

四、床上用品：记忆棉枕127%增速与亚朵星球

枕头与床垫是寝具里的两个重点。

先看枕头。

枕头品类月均销售额稳定在3亿元以上。

结构变化比总量更有意思。

记忆棉枕同比增长127.1%，功能枕增长53.8%，U型枕增长40.1%。

乳胶枕增长14.1%，花草枕增长3.6%。

均价维持在100至130元区间，并呈温和上行趋势。

功能诉求上，护颈、多功能、助眠位列前三。

其中助眠功能的同比增速最快。

填充物上，记忆棉以55万件销量领先。

品牌格局是"一超多强"。

亚朵星球以1648.6的炼丹炉指数断层领跑。

水星、罗莱紧随其后。

泰普尔、梦百合以高客单价占据高端。

蓝盒子、半弦月等新锐品牌靠差异化定位崛起。

床垫的情况类似。

月均销售额保持在亿元以上水平。

乳胶与记忆棉合计占比持续提升。

乳胶占26%，海绵占18%，记忆棉占11%。

乳胶加海绵、乳胶加硬质棉等复合材质是行业新方向。

无印良品以1506.6的指数位居床垫品牌首位。

第13页：床上用品品类红蓝海分布

五、"吃"出好睡眠：非保健品化的轻功能赛道

助眠饮食正在从保健品向外扩。

助眠饮食市场正从单一保健品，向"零食+饮品+保健品"拓展。

保健品仍是市场基本盘。

但"非保健品化"的轻功能赛道增长潜力更突出。

消费者的养生需求变了。

从"强功效"转向"轻体验、无负担"。

场景也跟着落地。

下午茶、晚间追剧、睡前加餐，都成了助眠产品的入口。

零食这块的认知已经清楚。

形态上偏好睡眠软糖，成分上偏好酸枣仁与GABA。

代表产品包括睡眠软糖、安睡奶片、酸枣仁茯苓糕、助眠巧克力。

饮品的黑马是乳品。

驼奶、羊奶等特色奶源，叠加高钙、富硒卖点，放大了吸引力。

代表产品有睡眠驼奶粉、中老年舒睡奶粉、晚安饮。

顺着这个逻辑往下推，《沙利文2024中国心衰器械白皮书解读》给了一组可以互相验证的数字。

保健食品仍是褪黑素主导。

但酸枣仁、GABA等天然成分，以及场景化细分产品，正成为新引擎。

报告还提到专业医疗干预的比例。

12%选择非药物疗法，16%选择处方药物治疗。

六、睡眠日用品：88.6%防干扰与香氛的11.4%

睡眠日用品月均销售额稳定在亿元以上。

结构上分两类。

防干扰类占88.6%，香氛助眠类占11.4%，后者体量小但增速领先。

眼罩与耳塞是防干扰的两大构成。

眼罩月销售额稳定在亿元级别。

类型分布上，蒸汽眼罩占60%，遮光眼罩占20%。

真丝眼罩占14%，冰敷眼罩占6%。

耳塞的材质分布更集中。

泡棉占75%，硅胶占17%，其他与蜡质合计不足10%。

消费者声量里，"舒服"与"柔软"排最前。

护眼功能同比增长241.6%，放松眼部增长113.8%。

缓解疲劳仍是第一大需求。

香氛那边的品类结构也清晰。

香薰香料占64%，中式香与经典熏香占14%。

香薰精油、香薰蜡烛各占7%。

香型偏好上，薰衣草香居首，梨香第二。

檀香与沉香等东方调香型增长迅速。

七、睡眠黑科技：呼吸机、睡眠仪与智能监测

睡眠科技这一块的定位很明确。

报告称睡眠消费进入"技术赋能、效果付费、场景闭环"的新增长周期。

需求也从"被动买寝具"转向"主动解决睡眠问题"。

报告列了四类核心痛点。

打鼾与呼吸困扰、睡眠质量欠佳、躯体舒适性差、健康监测焦虑。

呼吸机是其中最大的一类。

它正从医院临床向居家场景渗透。

1500至5000元的中端价位占据市场主导。

高端仍由外资品牌把控，国产品牌正向中高端渗透。

睡眠仪走的是另一条路。

目前市面上的产品，原理大多是经颅微电流刺激（CES）。

医用认证、低频脉冲等专业术语被广泛使用。

从商品榜看，左点、云南白药等品牌占据前列。

智能床垫处在品牌信任驱动阶段。

1万至1.5万元区间占比最高。

品牌榜前三是喜临门、梦百合、芝华仕。

止鼾枕是爆发项。

代表产品添眠AI一体式止鼾枕Z8，售价1763至2263元。

原理是依循侧卧位理论，物理推动头部侧转。

智能监测设备里，可穿戴仍是主力。

腕戴式手表、手环及智能指环占据销量的绝对大头。

睡眠监测设备以百元级可穿戴为基本盘，华为、小米、dido位列品牌前三。

八、人群画像与三个判断

报告给出了睡眠困扰人群的画像。

性别上，女性受影响比例达60.7%，显著高于男性。

年龄上，25至34岁的中青年是高发人群。

城市等级上，广州、北京、深圳、上海最为集中。

快节奏与高压生活是核心诱因。

报告的最后落点在消费习惯的变化。

助眠产品正从可选消费，加速转向刚需消费。

三重驱动会持续。

睡眠焦虑普遍化、消费升级与科技赋能。

品类创新与品质消费的机会就在这里。

想获取睡眠经济、大健康与消费研究方向的完整报告与方案，可以到运营动脉（www.yydm.cn）检索。

2024年国民睡眠状况有什么变化？

报告显示，2024年居民睡眠指数升至68.74，为近四年最高水平，整体呈稳步改善趋势。

但成年人失眠发生率仍超38%，一线城市人均睡眠时长不足6.5小时，低于7至9小时的国际推荐标准。

睡眠经济市场规模有多大？

规模从2016年的2616亿元升至2023年的近5000亿元，年复合增长率保持在9%以上。

报告预计2027年市场规模将突破6500亿元。

睡眠经济由哪几个板块构成？

四大核心板块分别是睡眠寝具约52%、助眠食品约22%、睡眠日用品约15%、睡眠科技约11%。

其中睡眠日用品与睡眠科技体量较小，但增速领先。

枕头的增长点在哪里？

记忆棉枕同比增长127.1%领跑全品类，功能枕增长53.8%、U型枕增长40.1%。

均价维持在100至130元区间，护颈、多功能、助眠是前三大功能诉求。

把视角拉到全球3800亿美元，《全球3800亿美元、中国1798亿》里的样本会更完整一些。

助眠食品的趋势是什么？

助眠饮食市场正从单一保健品，向"零食+饮品+保健品"拓展。

零食形态偏好睡眠软糖、成分偏好酸枣仁与GABA，饮品端乳品成为跨界黑马。

睡眠监测设备谁在领跑？

可穿戴设备仍是主力，腕戴式手表、手环及智能指环占据销量绝对大头。

百元级设备是行业基本盘，品牌榜前三为华为、小米、dido。